EFT er en akupunkturteknikk der man stimulerer akupunkturpunkter med fingertuppene i stedet for bruk av nåler. Disse punktene stimuleres samtidig som du tenker på det aktuelle problemet. EFT er en videreutvikling av Tankefeltterapi (TFT- utviklet av Roger Callahan), og blir av mange kalt "sinnets akupunktur". EFT-metoden ble utviklet av Gary Craig, og baserer seg på at årsaken til alle negative følelser skyldes forstyrrelser i kroppens energiflyt.

Ved å banke lett på en serie faste punkter på kroppen (punkter som korresponderer med akupunkturpunktene på energimeridianene), samtidig som en fokuserer på den negative følelsen, vil en kunne løse opp blokkeringen i energiflyten der det finnes ubalanse. Fjerner man blokkeringen vil den negative følelsen også kunne forsvinne.

EFT kan være med på å skape positive forandringer ved nær sagt alle problemrelaterte følelser, samt ved mange fysiske tilstander. Se introduksjonsvideo under,
med blandt andre Gary Craig og Dr. Eric Robins.